Global Health Wire – Cokelat putih sering dianggap sebagai versi ringan dari cokelat hitam karena tidak mengandung kakao padat. Meskipun begitu, juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi cokelat putih yang perlu Anda ketahui.
Kaya akan gula dan lemak, yang menjadikannya sumber energi instan. Ketika tubuh membutuhkan dorongan energi cepat, ini bisa menjadi pilihan yang baik karena dapat memberikan kalori yang cepat diserap. Ini bisa membantu meningkatkan kadar energi, terutama saat Anda merasa lelah atau butuh peningkatan fokus dalam waktu singkat.
“Simak Juga: Rokok Elektrik Sama Bahayanya dengan Rokok Konvensional”
Cokelat putih mengandung lemak susu yang kaya akan vitamin A, D, dan K, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, sementara vitamin D mendukung regenerasi kulit. Mengonsumsinya dalam jumlah moderat dapat membantu kulit tetap sehat, lembap, dan tampak bercahaya.
Walaupun tidak mengandung kakao sebanyak cokelat hitam, kandungan lemak sehat dalam cokelat putih, khususnya lemak susu, dapat mendukung kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Tentunya, mengonsumsi cokelat ini harus diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Seperti halnya cokelat hitam, cokelat putih juga mengandung sedikit kandungan teobromin dan feniletilamin, senyawa yang dapat meningkatkan mood. Feniletilamin merangsang pelepasan endorfin di otak, yang membantu mengurangi perasaan stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Menikmati sepotong cokelat ini sesekali bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk meredakan ketegangan dan membuat Anda merasa lebih baik.
Cokelat putih terbuat dari lemak susu, yang kaya akan kalsium. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Mengonsumsi dalam jumlah moderat bisa menjadi salah satu cara untuk mendukung asupan kalsium harian, meskipun Anda juga harus mendapatkan kalsium dari sumber lain seperti produk susu dan sayuran hijau.
“Baca Juga: Jersey Timnas Indonesia Ludes Dalam Waktu Singkat”
