Global Health Wire – Minuman yang berbahaya bagi kesehatan lambung dapat berdampak buruk jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Lambung adalah organ tubuh yang rentan terhadap iritasi, sehingga penting untuk menjaga kesehatannya dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman. Beberapa jenis minuman yang kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa menyebabkan masalah bagi lambung. Oleh karena itu, penting untuk waspada terhadap minuman-minuman yang berbahaya bagi lambung. Berikut adalah beberapa minuman yang perlu dihindari agar kesehatan lambung tetap terjaga.
Minuman beralkohol, seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya, bisa menyebabkan iritasi pada lapisan lambung. Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat merusak mukosa lambung, meningkatkan produksi asam lambung, serta memperlambat proses penyembuhan luka pada lambung. Hal ini berisiko menyebabkan masalah seperti gastritis (peradangan pada lambung), ulkus (luka lambung), dan bahkan meningkatkan risiko terjadinya penyakit maag.
“Baca Juga: Mayapada Eye Centre Hadirkan Teknologi SMILE Pro Hyperopic”
Kopi, teh, dan beberapa minuman energi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Peningkatan produksi asam lambung ini dapat menyebabkan rasa sakit, perih, atau terbakar di perut, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease). Selain itu, kafein juga dapat memperburuk gejala maag yang sudah ada.
Minuman bersoda, baik yang mengandung gula maupun yang diet, dapat memperburuk masalah pencernaan. Kandungan gas dalam soda bisa menyebabkan perut kembung dan meningkatkan tekanan pada lambung. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam minuman bersoda juga bisa mengiritasi lambung, menyebabkan naiknya asam lambung, dan memperburuk gejala maag.
Minuman dengan kandungan asam tinggi, seperti jus jeruk, lemon, atau minuman dengan perasa buah asam lainnya, dapat meningkatkan kadar asam dalam lambung. Bagi beberapa orang, minuman ini bisa memicu refluks asam atau bahkan menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Untuk itu, penting untuk membatasi konsumsi minuman asam ini, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD.
Minuman manis, baik yang berupa jus buah kemasan maupun minuman manis lainnya, dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat. Konsumsi gula yang berlebihan bisa memperburuk peradangan pada dinding lambung. Gula juga dapat menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan peradangan, yang berisiko memperburuk masalah pencernaan seperti maag.
“Simak Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Naga Setiap Hari”
